لا أحد مريض من التصلب المتعدد Multiple Sclerosis الأم أس الآ ودائما متعرض للحموضة ويرجع السبب في ذلك كثير من الادوية التي لا غني عنها للمريض
التفسير الطبي للحموضة :
الحرقان
المزعج ناتج عن ارتجاع بعض الغذاء المختلط بالعصارة المعدية والحمض المعدي
اللاذع ( حمض الهيدروكلوريك - HCL ) من المعدة إلى المرئ
وذلك لنقص كفاءة الصمام الفاصل بينهما .
ولا يقتصر هذا التأثير على حمض الهيدروكلوريك ، بل يمكن لخميرة البيبسين الهضمية (Pepsin) أن تفعل الشيء ذاته
كما
يساعد الاحتكاك الدائم لجزيئات الطعام خصوصًا ما كان منه غيرممضوغ جيدًا
أو ذا جزيئات كبيرة نسبيًّا في ظهور ذلك الشعور المؤلم بالحرقة .
مُدة , وحقيقة انا مُبتلى فيه , الموضوع يتكلم عن
"| أسباب الحموضة :
1-
أول أسباب الحرقان هو الحامض الموجود في المعدة المسمى (HCL). ورغم أن هذا
الحامض موجود في المعدة بشكل طبيعي وتقوم هي بإفرازه للمساعدة في هضم
الطعام ، إلا أن حدوث أي خلل في الغشاء المخاطي المبطن للمعدة ( وهو الذي
يحمي المعدة من الحامض ) يؤدي إلى نقص مناعة الجسم ومن ثم يهاجم ذلك الحامض
المعدة مسببًا الحرقان .
2- العامل النفسي كالعصبية الزائدة والتوتر الدائم يساعد على إفراز هرمونات معينة تؤدي إلى ظهور الحموضة أو أحد مسبباتها .
3- قيام المعدة بإفراز هرمونات معينة يسبب زيادة أحيانًا في إفراز أحماض HCL)).
4- نوعية الطعام والشراب فمن ذلك تناول القهوة والشاي أو التدخين أو شرب الخمور و الكحول والعياذ بالله .
5-
كما أن بعض الأدوية المحتوية على مواد مضادة للالتهاب ومسكنات الآلام مثل
الأسبرين وأدوية الروماتيزم والكورتيزون تقوم بالدور ذاته .
6- النوم بعد الأكل مباشرة .
7-
قلة ممارسة الرياضة تقوم بإبقاء الصمام الموصل بين المعدة والمريء مفتوحًا
, الأمر الذي يؤدي إلى خروج الحمض من المعدة مسببًا « الارتجاع »، أحد
أشهر العوامل المفضية إلى الحموضة .
التخلص منها حال وقوعها :
1 : اشتشر الطبيب و استعمل بعض الادوية الموصوفة منه .
2: شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم
3 - شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية الهضم ومن ثم المشي بعدها
تجنب الحموضة باتباع الاٌتي:
1
- أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات
خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
2
- فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول
الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم
مباشرة.
3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.
4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.
5
- الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة،
فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى
بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.
6
- عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو
وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل
فرصة ارتجاعه.
7
- عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء
يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت
وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو
تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.
8
- مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث
يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم
الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة
بنكهة النعناع.
9
- التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز
الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.
ومن هذه العلاجات:
1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.
2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.
3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.
4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.
5
- ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو
حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل
البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز
الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية
اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.
6
- طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة،
ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف
الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة،
والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار
وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.
7
- إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة،
وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا
لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من
الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة
طعام.
12
- الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع
الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء
والسلطات واليخنات.
وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.
وإذا
كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود
أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء،
وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية
الغنية بالحوامض،
تجنب الاطعام التالية
 |
تجنب هذه الاشياء
|
- المشروبات الغازية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى .
- الأغذية الدهنية.
- الثوم والبصل.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم،
علاج غير الدوائي للحموضه
1 بذور الكصبرة تطحن و تغلى في الماء و تحلى بالقليل
2 مغلى قشور الرمان لأن الرمان دابغ للمعدة
3 مغلى الكصبر الخضراء
4 اكل الخيار يزيل الحموضة لأنه من النأكولات الباردة
5 مغلى الشبت مع بذره يزيل الحموضة كما ينظف المعدة و القولون
6 كل الأعشاب الشعرية كالجزورين الشبت الشمر تفيد المعدة و الحموضة
7 كل الخضار و الفواككه الباردة
8 الحلبه الصا تسحق ثم يأخذ مسفوف منها نصف ملعقه كل ساعتان
و الزبادي او الحليب خالي الدسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق